Sabahları Ilık Limon Suyu İçmek İçin 5 sebep

By : someba | Comments Off on Sabahları Ilık Limon Suyu İçmek İçin 5 sebep | On : January 27, 2013 | Category : Faydalı Gıdalar

Sabahları kalktığımızda genellikle sıcak çay veya kahve gibi şeylere gider elimiz, ama ılık bir limon suyuna nedersiniz?  İşte size sabahları limon suyu ile başlamanız için 5 sebep;

Bağışıklık sistemini destekler:  Limon antioksidan ve C vitamini açısından çok kuvvetli olduğu zaten herkes tarafından bilinir ve bu sayede solunum enfeksiyonlarına karşı vücudun direncini yükseltir.  Limonda bulunan Askorbik asit (C vitamini) anti-inflamatuar etkileri, astım gibi solunum rahatsızlıklarında tamamlayıcı destek olarak kullanılabilir.  Limon ayrıca saponin içerir ki bu da antimikrobiyal etkisi ile soğuk algınlığı ve gribinuzak kalmasını sağlar.  En son olarak, askorbik asit vücudun demir emilimini arttırır ki demir bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynar.

Vücudu alkalize eder: Limondaki ekşilik onların asidik gibi görünmesine sebep olur, ancak limon vücudu en çok alkalize eden gıdalardan biridir.  Limon hem sitrik ve hem de absorbik asit içerir, bu zayıf asitler vücuttan kolayca metabolize edilerek limonun mineral içeriğinin kanın alkalize olmasına yardımcı olur.

Sindirime yardım:  Citru Flavanols sayesinde limon geleneksel olarak sindrim toniği olarak kullanılırlar.  Karaciğeri uyarır ve temizler, limon suyu ayrıca midedeki  hidro klorik asite yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır.  C vitamini Helicobater Pylori bakterisinin sebep olduğu ülser riskini azaltır.

Cildi temizler:  Limondaki C vitamini ve antioksidanlar serbest radikalllerin yol aştığı hasarlar ile savaşırlar.  Serbest radikal hasarları özellikle çevresel tosinler ve UV ışınları, yaşlanma belirtilerinin en önemli sorumlularıdır.  Antioksidan alımı hasarıların giderilmesinde ve kırışıklıkların minimize edilmesine yardımcı olur.  Ayrıca limon suyu topikal olarak uygulanması yaşlılık lekelerine ve izlerinin azalmasına yardımcı olur.  Geleneksel karaciğer uyarıcı olarak kullanılan limonun kandan toksinlerin atılmasına ve cildin lekelerden arınmasına yardımcı olduğu düşünülüyor.

İyileşme desteği:  Limonda bulunan Askorbik Asit (C vitamin), yaraların iyileşmesine, kemikleri sağlıklı kalmasına ve bağ dokularına destek olur.  C vitamini sağlığın korunmasına, sakatlık ve yaralanmalarda çok önemli bir besin öğesidir.