Muzun Sağlığınıza Katkısı

By : someba | Comments Off on Muzun Sağlığınıza Katkısı | On : February 26, 2013 | Category : Faydalı Gıdalar

Besin değeri en yüksek meyvelerden olan muz, aynı zamanda pek çok önemli anti ageing besin öğesi içerir.  Yüksek potasyum oranıyla muz kan basıncını dengeler ve kalp hastalığı riskini azaltır.  Hücrelerin elektrolit ve sıvı dengesini korumak için potasyum sodyum ile iş birliği yaparak, sinir sistemini ve kas fonksiyolarının sağlıklı olmasını sağlar.  Bağırsaklarda iyi huylu bakterilerin oluşumunu muzun içeriğndeki FOS (fructosakkaritler) destekliyerek sindirim sistemini destekler.Huzurlu bir uyku için vücudun rahatlamasını muzun içeriğindeki serotonine dönüşen triptofandır.

Muzu lezzetli olması için tam olgunlaşmış olması gerekir , bunun için bir kese kağıdının içinde oda sıcaklığında bekletmeniz yeterlidir.