Karpuzun Faydaları

By : someba | Comments Off on Karpuzun Faydaları | On : June 18, 2014 | Category : Faydalı Gıdalar, Saglik

Geçmiş günlerde “Karpuz Seçmenin İncelikleri” başlıklı bir yazı paylaşmıştık sizlerle. Şimdi tam da yaz günlerinin içindeyken o güzel karpuzu seçip serin serin yeme vakti geldi. Bizi tadıyla cezbeden ve serinleten sulu karpuzların tek marifeti hoşumuza gitmesi değil. Karpuzun birçok faydası bulunuyor. Sizler için en belirgin faydalarını derledik.

1- Çok iyi bir idrar söktürücüdür. Vücuttaki atıkların temizlenmesine yardımcı olur.

2- Kalbi koruyucu etkiye sahiptir.

3- Soğuk algınlığına iyi gelir.

4- Cinsel gücü arttırır.

5- Vücuda zindelik ve ferahlık verir.

6- Kemik gelişimini destekler.

7- C ve A vitamini açısından çok zengindir. Betakaroten deposudur.

8- Prostat kanseri riskini azaltır.

9- Bol miktara antioksidan olarak bilinen likopen barındırır.

10- Yazın terleme nedeniyle kaybedilen sodyum ve potasyum ihtiyacını karpuz giderir.

11- B1 ve B6 vitamini bakımından çok zengindir.

12- Astımdan korur.

13- Kolon kanserin riskini azaltır.

14- Romatoid Arterit hastalığına yakalanma riskini azaltır.

15- Karpuz yağsız bir besin olmasına rağmen enerji üretimine katkısı çoktur.

16- Yaşlanmayla beraber gelen vücut dejenerasyonuna karşı koruyucudur.

Karpuzun yemeklerden sonra değil, önce yenmesi daha faydalı oluyor. İçeriğindeki besin değerlerini vücudunuza alabilmeniz için, doktorlar yemeklerden önce tüketmenizi öneriyor.

Ayrıca karpuzun içi sarı renkli çeşidi de mevcuttur. Tadı ise hep yediğimiz kırmızı karpuzla aynıdır.