Göz Hastalıklarına Ne İyi Gelir

By : someba | Comments Off on Göz Hastalıklarına Ne İyi Gelir | On : February 21, 2013 | Category : Saglik

Gözlerinizin canlı veparlak kalması istiyorsanız eğer, o zaman çocukluktan beri duyduğumuz havuçla ilgili söylenenleri dikkate almalısınız.  Sadece havuç ta değil; parlak renkli bütün sebza ve meyveleri göz sağlığı için faydalıdır.  Yapılan arştırmalar göstermiştir ki, sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanlar – A, C ve E vitaminleriyle lutein de dahil – göz bebeklerinin ışığın şiddetine göre büyüyüp  küçülmesine yardım ederek fayda sağlamakta, gözdeki sarı noktanın (net görüşü sağlayan kısım) korunmasına yardımcı olmakta ve gözlerin nemli tutulmasına destek vermektedir.

Faydalı gıdalar

Kayısı, yaban mersini, nar, kiraz, kırmızı pancar, biber, kara lahana, bal kabağı, pazı, havuç, susam, arpa