Enerji İçecekleri Ne Kadar Güvenli

By : someba | Comments Off on Enerji İçecekleri Ne Kadar Güvenli | On : April 8, 2013 | Category : Saglik

Eğer enerji içeceleri hakkında bir şey bilmiyorsanız, demek ki gençlerle çok fazla zaman harcamıyorsunuz demektir. Redbull gibi Enerji içecekleri kafein, vitamin ve güçlü besin karışımları ile beyini ve vücudu uyarır. İşte veya okulda canlı kalmak için ya da bütün gece parti ayakta kalmak için yorgun veya çok çalışmış insanlar tarafından tercih ediliyor.

Enerji içecekleri popülerlik kazanıyor – ama ne kadar güvenliler?  Enerji içecekleri çılgınca farklı miktarlarda kafein içerir, her biri enerji vermek için farklı vitamin, besin ve gizli maddeler içeren farklı bir karışım sunuyor. Bir şey kesin: tüm enerji içecekleri eşit değildir.  Enerji içeceklerinde kafein düzeyi 6 ila 242 miligram arasında değişir.  Bir perspektife  koymak için, bir fincan kahve ortalama yaklaşık 100 miligram, siyah çay ise yaklaşık 50 bir bardak kolada yaklaşık 35 miligram var.

Birçok enerji içeceğinde içerdikleri kafein miktarı yazmaz bile; uyarıcı birçok maddeden sadece biridir. Enerji içeceklerinde genellikle özel karbonhidrat veamino asit karışımları yer alır. (Örneğin taurin ve guarana gibi doğal kafein kaynakları)

Kafeini herkesin güvenli alım sınırı farklıdır, genellile çocuk olmayan, emzirmeyen veya hamile olamayanlar 400 miligram kadar tüketebilir.  Ancak, bazı insanlar için, kafeinin küçük bir miktarı bile onları ürkek ve gergin yapabilir; diğerleri ise hiçbir kötü etkisi ile karşılaşmadan gün boyu kahve içebilir. Bazı çok şanssız insanlar için, kafein aşırı dozdan ölüme bile neden olabilir. Eğer günde 400 miligram altında kafein tüketimi tutarsanız Genel olarak, iyi olacak.  Kahvaltıda iki fincan kahve içerseniz, öğlenden sonra bir enerji içeceği içtiğiniz takdirde olası kafein limitinizi kolayca aşarsınız.

Yakın zamanda 5-Hour Energy ürün 13 ölüm ile bağlantılı olduğu şüphesi ile soruşturma altına alındı. Hiçbir ölüm sağlam enerji atış ile bağlantılı bulunmamış olsa da, 32 kafein aşırı doz ile olan bağlantısı doktor raporları ile belgelenmiştir. Amerika’da düzenleyiciler hala araştırıyorlar ve yeni bilgiler yakında mevcut olacaktır.