En Yaşlı İnsan’dan Uzun Yaşam Tavsiyeleri

By : someba | Comments Off on En Yaşlı İnsan’dan Uzun Yaşam Tavsiyeleri | On : March 6, 2014 | Category : Saglik

Dünyanın en eski yaşlı kişişi 116 yaşına bastı. Mutlu yıllar Misao Okawa

Ne kadar yaşlı olduğunu vurgulamak istersek, çocukları 90 lı yaşlarında.

İşte yaşlı kişisi Bayan Okawa gibi yaşamak için 5 yolu:

• İyi yemek yemek ve dinlenmek: Bayan Okawa’nın yaşadığı Kurenai’nin emeklilik evi başkanınına göre “üç büyük öğün yiyor ve sekiz saat gece uyukusu uyuyor.”
• Sağlıklı gıdayı sevmeyi öğrenin:  Bayan Okawa’nın en sevdiği yemek suşi.
• Sakin Olun: Uzun bir hayat yaşamak için tavsiye vermek için yaşamak istiyorsanız, nasıl sakinleşip rahatlayacağınızı öğrenmek zorundasınız.
• Japonya’da yaşayın:  Japonya’da bugün 54.397 asırlık  ve 282 süper asırlık (110 yaşından fazla) insan var.
• Kendiniz çabuk toparlamayı bilip esnek olun:  Bayan Okawa 102 yaşında düşüp bacağını kırdı olun. Hastanede kaldıktan sonra , evde vücudunun formunu kaybetmemesi için demir el tutmacıyla yürüyüp çalışıyordu.