Cilt Güzelliği İçin Uyku

By : someba | Comments Off on Cilt Güzelliği İçin Uyku | On : August 27, 2014 | Category : Saglik

Uykunuzu alırken, cildinizde önceki günün etkilerinde kurtulmaya ve rehidrasyon yapmaya başlar.  Sekiz saat uyku almak önemlidir ama yatağa girmeden önce yaptıklarınız ve nasıl uyduğunuzda bir o kadar önemlidir.

Cildinize yardımcı olmanız için kazanmanız gerekn alışkanlıklar;

• Saçlarınızı toplayarak yatmak; Saçlarınız yüzünüzden uzak tutmak yağ düzenini korur.
• Yüzünüzü yıkamak; Tıkanmış gözenekleri ve sivilceleri önlemek için, yumuşak bir temizleyici kullanarak her gece yüzünüzü yıkayın.
• Nemlendirici; Parlak cilt için, saman vurmadan önce bir anti-aging gece kremi ile nemlendirmek – ve dudaklarınızı unutmayın!
• Yatmadan önce bir atıştırmalığın keyfini cıkarın;  Tabi ki uyku dostu hafif bir atıştırmalık ile gece uykunuzun bölünmeden yapabilin.
• Saten ya da ipek yastık kılıfını tercih edin;  Lifleri sadece saçlarınızın dolaşmasını değil, ayrıca cildinizin daha az sürtünme neden olup kırışıklıkları ve ince çizgileri yumuşatır.
• Sık sık yastık kılıfınızı değiştirin; Bakteri oluşumunu önlemek için haftada bir veya iki kez değiştirin. Bunları değiştirmediğiniz günlerde sadece onları ters yüz edin.
• Ekstra yastıklar kullanın; Sabah kalkınca gözlerinizi şişik buluyorsanız, boyun altında birkaç yastık koyarak hafifçe başınızı yükseltin. Bu yüzünüzden ve gözlerinden sıvısının gitmesini teşvik edecektir.
• Bir nemlendirici ile yatın;  Nemlendirici muhteşem görünümlü bir cildin anahtarıdır, ve bir nemlendirici koymak en etkili yöntemdir. Özellikle kışın cildiniz kuruduğu zaman olan kışın yararlıdır.