Aromaterapi ile Güzellik Uykusu

By : someba | Comments Off on Aromaterapi ile Güzellik Uykusu | On : February 8, 2013 | Category : Blog

Güzellik için uyku en önemlli silahlardan biridir, şaka değil. Malesef ki herkes aynı çabuklukta uykuya dalamaz, bu çabada aromaterapi yardımcı olabilir.  Nasıl mı çalışır? İnsanların var olan en eski evrimsel duyu sistemlerinden birini kullanarak; Koku alma.  Nefes aldığımız zaman havadaki moleküller burunda ki bu iş için uzmanlaşmış Mitral hücreler tarafından emilerek koku alıcılarını uyarırlar ve sonuçta bir dizi nörolojik haberleşme sonucunda tanımamız sağlanır.

Son uyku araştırmalarına göre, insanların uykusuz kalmış hali ile iyi dinlenmiş hali karşılaştırıldığında, daha az sağlıklı, daha az çekici ve daha yorgun görünür:   güzellik uykusu bireyin uyku geçmişide bireyin çekiciliğini ve sağlık görünüşünün algısını etkiler.

Kokuların fizyolojik etkiye sahip olduğuna dair somut bir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte, bazı çalışmalarda morali düzeltiği bulunmuştur. İlginçtir ki, mitral hücreleri sadece koku alıcıları uyarmakla kalmaz, aynı zamanda duygu ve morali kontrol eden beynin limbik sistemine koku sinyallerini taşırlar. Ayrıca emosyonel öğrenme ve hafızayı kontrol eden amigdalayada sinyal gönderir. Bazı kokuların güçlü anıları uyandırması bu nedenle açıklanabilir  Kokuların morali düzeltmesinden dolayı gevşemeye ve uykuyu kolaylaşmasına yol açabilir.

Stresi gideren, rahatlatan veya anti-enksiyete özellikleri taşıyan, özel karışımlı esanslı yağlar (lavanta, mercanköşk, sedir ağacı ve ylang ylang)  mevcuttur.

Bir plasebo etkisi mi? Belki.  Ama yastığınıza bir damla damlatrak hoş bir koku uyumanıza yardımcı oluyorsa neden olmasın?