Şeftalinin Faydaları

By : someba | Comments Off on Şeftalinin Faydaları | On : February 7, 2013 | Category : Faydalı Gıdalar

Şeftali çok lezzetli ve sulu bir meyve olmanın yanında; hipokalemi, kanser, obezite, kolesterol, kan stazı ve nörodejeneratif gibi hastalıkları önlemede yardımcı olur.  Ayrıca, Göz sağlığının, cilt bakımının, sinir sisteminin, sağlıklı kemiklerin ve dişlerin korunmasında yardımcı olur.  Anti-aging özellikleği vardır ve ayrıca sindirim sisteminin detoksifikasyon ve iyileştirilmesine yardımcı olur.  Gerekli besin ve antioksidan açısından zengin olduğu için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde yardımcı olur.

Şeftali – uzun ömür meyvesi

Latince adı Prunus persica olup, yaprak döken bir ağaç bir türüdür ve dünya çapında ılıman bölgelerde yetişir. Şeftali de erik ve kiraz gibi meyveler Rosaceae familyasına aittir.  Ayrıca E vitamini (alfa-tokoferol), K vitamini (phylloquinone), B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin), B-6 vitamini, folat ve pantotenik asit kaynağıdır. Şeftali de kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, manganez, fosfor, bakır ve çinko gibi mineral bir zengin hazine bulunmaktadır.  Düşük kalorili olup hiçbir doymuş yağ ve kolesterol içermez ve aynı zamanda diyetlerde lif için iyi bir kaynaktır.