Akşamdan Kalanlara Öneriler – 1

By : someba | Comments Off on Akşamdan Kalanlara Öneriler – 1 | On : March 14, 2013 | Category : Saglik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Herkesin başına gelebilir, önce bir kokteyl iki olur ve sonrasında akşamdan kalmalığı giderirken zaten niye ilk kokteyli içtiğimizi düşünürüz.  Gerçek şu ki, akşamdan kalma durumu için sihirli ve çabuk bir çözüm yok.  Bütün çözümler biraz zaman, biraz dinlenme ve çok hidrasyon gerektiriyor.  Ama bu belirtileri hafifletmek ve biraz daha katlanılabilir kılacak bazı hileler olmadığı anlamına gelmez. Bu 5 doğal akşamdan kalanlara yardıncı olcak çözüm ruh halinizi iyileştirir ve vücudunuzu canlandırır.

1. Ertesi Sabah: Muz

Muz akşamdan kalmaya çözüm yapan şey önceki gece kaybettiğiniz elektrolitleri eklemesi, özelliklede içerdiği potasyumdur.  Muz, kivi ve şeftali gibi potasyum açısından zengin gıdalar, alkol tüketimi nedeniyle vücudun kaybettiği potasyum için destektir. Potasyum eksikliği vücutta yorgunluk, sinirlilik ve artan kan basıncına neden olabilir.  Aynı zamanda, meyvelerde früktozun alkol işlenerek vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olduşuna inanılmaktadır.

2. Hindistan Cevizi Suyu

Alkol bir diüretik olduğunu ve daha sık idrara çıkmaya sebep olduğunu düşünürsek, elektrolitler içki içilen bir gece boyunca oldukça hızlı bir şekilde vücudu terk ederler. Hindistan cevizi suyu içmek elektrolitleri doldurmak için etkili ve doğal bir yoldur. Hindistan cevizi suyu benzersiz bir şekilde insan kanında bulunan aynı beş elektroliti içerir.