Günlük hayatımızda neredeyse her tükettiğimiz gıdada şeker mevcut. Pirinç pilavı, vücutta şekere dönüşen karbonhidratlar, hazır içecekler, paketli gıdalar, çay veya kahve gibi içeceklerin tüketiminde kullandığımız küp şekerler, özellikle yaz aylarının gelmesiyle beraber severek yediğimiz dondurmalarda, kısacası hemen her şeyde şeker mevcut. Ve biz çok severek tüketsek de şeker vücudumuza ciddi zararlar veriyor. British Medical Journal’da yayınlanan bir araştırma yazısında şöyle diyor; “Şeker, tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmalıdır”.

Şekerin en temel zararlarını sizler için sıraladık.

1- Büyüme hormonunun azalmasına sebep olur.

2- Kanser hücrelerini besler.

3- Kolesterolü yükseltir.

4- Görme kaybına yol açar.

5- Sürekli sabah mahmurluğu hissetmenize sebep olur.

6- Protein emilimine engel olur.

7- Gıda alerjilerini tetikler.

8- Diyabet hastalığının başlıca sebebi şekerdir.

9- Çocuklarda egzama çıkmasına sebeptir.

10- Kalp ve damar hastalıklarına sebep olur.

11- Çocuklarda hiperaktivite, endişeli ruh hali, konsantrasyon bozukluğu ve huysuzluğa sebeptir.

12- Bakteriyel enfeksiyonlara karşı vücut direncini azaltır. Bağışıklık sistemini zayıflatır.

13- Mantar enfeksiyonlarının kontrolsüz büyümesine sebep olur.

14- Kemik erimesine sebep olan en büyük etmenlerden biridir.

15- Vücutta tamamen yağa dönüşür.

16- Diş çürümesine sebep olur.

1 çay kaşığı şeker 4 gramdır. 16 kaloriye denk gelir. Günde en fazla 50 gram şeker tüketilmesi gerekir. Daha fazla tüketildiği takdirde çeşitli hastalıklara sebep olur. Ayrıca kanser hücrelerini besleyen yegane madde şekerdir. Bu yüzden özellikle gelişim çağındaki çocukların şekerden uzak tutulması gerekiyor. İleriki yaşlarda ize vücutta yağa dönüşen şeker, organların ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasına engel olduğu için, çeşitli hastalıklar için zemin hazırlıyor.

sekerin_kalbe_zararlari

(Visited 2 times, 1 visits today)