Mükemmel Bir Cilt İçin 7 Harika Gıda

Comments Off on Mükemmel Bir Cilt İçin 7 Harika Gıda | May 6, 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tatlı Patates; parlak ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan A ve C vitamini açısından zengindir.

Keten tohumu;  zengin Omega – 3 içeriğiyle yaşlılık lekelerinin ve ince çizgilerinin kontrolünde kritik bir rol oynar.

Mor ve Mavi meyveler (yaban mersini, böğürtlen, vs);  antioksidan açısından zengindirler, serbest radikallerin yol açtığı hasarlarla savaşırlar.

Ayçiçeği; E vitamin bakımından zengindir, günlük güneş hasarından cildinizi korumaya yardımcı önemli bir besindir.

Çikolata; flavonolün alımını artırır ve cildinizi muhteşem hale getirir.

Domates;  mükemmel bir antioksidan kaynağıdır (yani likopen), hem pigmentasyonu korur hem de cilt sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.

Yoğurt;  protein içeriğiyle cildinizi sıkılaştırır, aynı zamanda kırışıklıklarla ve ince çizgilerle mücadelede yardımcı olur.