Kilo vermek, birçok insan için uzun ve meydan okuyucu bir süreç olabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, hem fiziksel sağlığınızı iyileştirmek hem de kendinize olan güveninizi artırmak için önemli
Yulaf ve Chia tohumları sağlık açısından bir çok faydası olan besinlerdendir. Bu nedenle sağlık için birçok faydası olan bu ürünleri bir arada yemek çok akıllıca bir fikir olabilir. Örneğin
İngiltere’de East Anglia Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya gore yaban mersini, sağlıklı bir cinsel yaşam için gizli bir anahtar olabilir. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” (The American Journal of Clinical Nutrition)