2020 yılı içinde yaşadıklarımız hiç birimizin beklemediği şekinde hayatımızı altüst etti. Hepimizin içinde bulunduğu pandemi döneminde olarak kabul edilen korona virüs hastalığı (COVID-19) ülkemizde de önemli sağlık tehdidi oluşturmaktadır. Bu süreç içerisinde kişilerin evde kalma süresini artırmasının, etkileşimleri azaltmasının, beslenme alışkanlıkları üzerine negatif etki etmesinin ve fiziksel olarak daha az aktif olmamıza yol açıyor. COVID-19 için geliştirilmiş etkili bir tedavi henüz olmaması ve aşıo deneme süreçlerinin devam etmesi bizleri kendimizi daha sık korumaya yönlendiriyor. Hepimizin doğru beslenme alışkanlıklarının ve yeterince fiziksel aktif olmalarının bağışıklık sistemi üzerine olumlu etkileri hastalıktan korunmada oldukça önemlidir.

Vucut direnci artırmak için;

  1. Dengeli ve sağlıklı beslenin. …
  2. Günde en az 1.5- 2 litre sıvı tüketin. …
  3. Düzenli ve kaliteli uyuyun. …
  4. Sigarayı bırakın. …
  5. Stres yönetimi yapın. …
  6. Mevsim şartlarına uygun giyinin.

Sizlerle youtube’da paylaşılan bazı haberleri paylaşmak istedik

12 Yanlış

Bilinmiyenler

Nasıl Yayılıyor

(Visited 3 times, 1 visits today)