Yulaf ve Chia tohumları sağlık açısından bir çok faydası olan besinlerdendir.

Bu nedenle sağlık için birçok faydası olan bu ürünleri bir arada yemek çok akıllıca bir fikir olabilir.

Örneğin kahvaltı ana maddesi olarak bu iki besini bir arada tüketebilirsiniz.

Bu sizi gün boyunca enerjik tutmak için yeterli olacaktır.

Buna ek yapılan araştırmalar da bunun düz bir karın için güzel bir diet türü olacağı yönünde.

Yulaf ve Chia tohumları sağlık yararları hakkında kısa bilgiler de sizlerle paylaşmak istedik:

Yulaf:
Lif bakımından zengindir. Kötü kolesterolü düşürür, kan şekeri seviyelerini düzenler ve sık tüketilirse, kalp ve damar sağlığı açışından faydalıdır. Ayrıca, proteinler, elyaf ve mineraller boldur.

Chia tohumları:
Chia tohumları Omega 3 ve Omega 6 için zengin bir kaynaktır. Süt ve diğer süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum içerir. Ayrıca, kalp-damar sağlığı açısından faydalı bir besindir. Anti-oksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

(Visited 136 times, 1 visits today)